Tuesday, October 26, 2010
木瓜鲈鱼球
●爆炒
●制作时间10分钟
主料
◆鲈鱼1条
◆木瓜100克
调料
◎荷兰豆50克
◎香菇50克
◎枸杞15克
◎红枣20克
◎鸡蛋2枚
◎盐1/2小匙
◎白糖1小匙
◎胡椒粉1/2小匙
◎姜15克
◎生粉1大匙
◎水淀粉少许
◎植物油20克
家常菜的做法
①将鲈鱼洗净后改刀切成球状,加盐、鸡蛋、生粉上浆;香菇切片;木瓜去皮切成厚片;红枣切丝;枸杞用水泡发备用。荷兰豆去筋改刀。
②坐锅烧水,加少许油,将鱼球、荷兰豆汆熟捞出。取一小碗,加入盐、白糖、胡椒粉、生粉、水淀粉调成汁。
③锅入底油烧热,放入鱼球、荷兰豆、香菇、木瓜、红枣、枸杞,浇入调好的汁炒匀即可。
家常菜谱: 木瓜鲈鱼球
★抗衰老、美容养颜
★咸鲜口味
★广东风味
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